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Guia do autocuidado: dicas práticas para manter a saúde física e mental em dia
Quer saber o que representa o autocuidado e o tipo de impacto positivo que ele pode trazer para a sua vida?
Então, chegou o momento de descobrir!
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Neste material, você vai aprender:
O que é autocuidado: entenda qual é o verdadeiro significado dessa prática e sua importância para trabalhar a nossa visão sobre a relação que temos com o corpo e a mente;
Como praticar o autocuidado: saiba como é possível dedicar tempo, atenção e atividades específicas para si próprio por meio de cuidados com a saúde física e a saúde mental;
Hábitos x autocuidado: entenda quais hábitos são indicados para aumentar o seu bem-estar e quais devem ser deixados de lado por serem prejudiciais à rotina.